春秋是一個過渡時期，不適合太厚或太薄的被子。太厚的話容易壓迫胸口，導致呼吸不通常，越睡越累。太薄的話就會手腳發涼，導致睡眠不足。春天、秋天適合的被子厚度在1.5-2.5cm左右，不過也要結合室內的溫度和自己的體重來考慮，像是南方沒有暖氣，被子就要適當加厚一些。

1、室溫在10度左右一單人被選擇6斤左右，雙人被選擇8-10斤左右；

2、室溫在15度左右一單人被選擇4-5斤左右，雙人被6-7斤左右；.

3、室溫大於20度一-單人被選擇2斤-3斤左右，雙人被3-4斤左右。